感情面では、肝臓は怒りと関係があり、バランスが崩れると、極度の怒りやイライラとして表れたり、うつ病やPTSDのように感情の欠如として表れたりすることがあります。これらのメンタルヘルスの不均衡は、肝機能障害の症状および/または寄与原因となる可能性があります。
鍼治療の予約後は、体からの毒素の除去を促進するために健康的な食品を食べることをお勧めします。
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抗酸化物質はこれに最適であり、以下を含む幅広い食品に含まれています。 :
ブルーベリー。
ブラックベリー。
クランベリー。
ターメリック。
ピーカン。
アーティチョーク。
ケール。
ほうれん草。
その他のアイテム...•
体の炎症を軽減するには、次の 6 つのヒントに従ってください。
抗炎症食品をたくさん摂取しましょう。 ...
炎症を引き起こす食べ物を減らすか排除します。 ...
血糖値をコントロールします。・・・
運動する時間を作りましょう。・・・
痩せます。 ...
ストレスを管理します。
タズ氏とウェルズ氏の両氏によると、気の調子が崩れると、疲労、イライラ、ホルモンの不均衡、痛み、筋力低下、憂鬱、けいれん、ストレスなどの症状が現れるという。
研究者らは、霊芝が研究参加者の通常のストレス感や疲労レベルにプラスの影響を与えることを発見しました。別の最近の研究では、霊芝エキスが中枢神経系を介してストレスを軽減するのに役立つ可能性があることが判明しました。牛黃清心丸
霊芝抽出物を 1 年間摂取するまでは安全かもしれませんが、粉末状の霊芝を 1 か月以上摂取すると肝臓に損傷を与える可能性があります。霊芝のその他の副作用には、口渇、発疹、胃のむかつき、下痢、頭痛、鼻血、めまいなどがあります。
以前の研究では、霊芝（霊芝）には抗酸化作用があり、血圧、血漿脂質、血糖値に有益な効果がある可能性があることが示唆されていますが、これらは軽度の高血圧や高脂血症の被験者では確認されていません。
天然の気分向上剤
Molecules 誌に掲載された 2018 年の研究によると、霊芝には神経系を落ち着かせる化合物が含まれており、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進します。
霊芝を摂取するのに最適な時期はいつですか?つまり、霊芝を摂取するのに最適な時間帯は、夕方、夕食の時間帯です。午後5時から午後8時までがおすすめです。これにより、キノコに含まれる化合物が寝る前に身体に反応する機会が得られ、就寝前の安らかな水平状態に導きます。靈芝中藥
どちらも古代の実践です
太極拳への最初の文書による言及は、3000年以上前、紀元前1000年から750年の間に書かれた易経（より一般的には易経として知られています）で発見されました。ヨガの歴史はさらに古く、約5000年前のものと推定されています。
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